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福建黄氏太极拳学术研究会 › 主页 ›在线教程

黄氏太极拳练功法

1.浑圆站桩

2.开合脚

3.松身五式

4.太极鹤： (1)八步禅 (2)三丰快拳

5.三十七式短架

6.器械： (1)手杖护身法 (2)太极棍 (3)太极刀 (4)太极枪 (5)太极剑 (6)对棍

在线教程

黄性贤之太极松身五法（视频解说词）: 黄性贤之太极松身五法（视频解说词）太极松身五法乃是太极拳名家黄性贤素习鹤拳扎下良好基础，后又根据其师五绝老人郑曼青所传授的杨家秘诀拳经、拳理，潜心研究，深得其心法，尤其对松、沉、柔，细心体悟，所 ...; 2012-6-15 01:42

鸣鹤拳（中框）: 2012-6-5 19:24

太极之体用法视频: 2012-4-15 20:35

黄氏太极之一百零八散打: 2011-7-16 22:47

黄氏太极拳的风格特点: 黄氏太极拳的风格特点是：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹抖，完整 ...; 2011-7-10 15:14

练太极拳躯体十四要点: 练太极拳躯体十四要点虚灵项劲：头正颈立，伸展拔高，虚向上顶，神提意贯悬头垂脊：闭口合齿，舌抵上颚，胀通上下，神舒气爽沉肩坠肘：肩沉气浮，肘坠劲不散，展腕伸指气行未稍含胸拔背：胸含气沉，背拔神聚，隐蔽要 ...; 2011-7-10 15:11

太極拳起勢說: 我國武術自幾千年至今代代相傳，各門派名稱甚為繁複，概括之不外内家與外家拳法兩大類矣。然今日有說内家即内功、外家即外功者，紛紜不堪。殊不知内家、外家均有内功與外功也。 ...; 2011-7-10 14:59

郑曼青宗师和黄性贤大师谈太极拳: 杨式太极拳第四代宗师郑曼青先生在《太极拳十三篇·自修新法》一书中提出许多精辟的见解和道出了杨家太极拳的不传之秘。要练好太极拳首先必须去三病：第一为无恒之病、第二为贪多之病、第三为求速成之病。太极拳术不 ...; 2011-7-10 14:48

短架第一段教程图片: 短架之太极起势短架之右抱极.左掤短架之右掤短架之捋.挤短架之按短架之正步单鞭短架之提手上式.上步右靠短架之白鹤亮翅.左 ...; 2011-4-4 23:10

松身五法教程图片: 松身五法第一式松身五法第二式松身五法第三式松身五法第四式松身五法第五式 ... ... ... ...; 2011-4-4 22:55

对棍: 攻方(一) 第一段第二段第三段第四段1、顶天立地10、仙鹤起舞20、金鸡起脚30、棍转中门2、仙鹤起舞11、退转中门21、鲤鱼翻身31、横扫千军3、蜻蜓点水12、上顶下截22、泰山压顶32、左右飞轮4、仙鹤起舞13、左右拦 ...; 2011-4-4 22:43

太极剑: 第一段将军提令第四段野马分鬃立正预备进右旋风右拂扫尘野马分鬃平分左脚进左旋风左拂扫尘野马分鬃提手起势进右旋风右拂扫尘左胯拦式上步合剑小魁星式蟒蛇回舌右胯拦式白鹤亮翅 ...; 2011-4-4 22:14

太极枪: 第一段第二段第三段第四段立正预备抱虎归山蛇身下式蛇身下式大鹏展翅铁牛耕地转右分脚抬头望月猛蛇出洞退步横扫转左分脚猛蛇出洞仙鹤飞翔铁牛耕地转身蹬脚急转旋风猛蛇出洞牵马 ...; 2011-4-4 21:46

开合脚教程图片: 开合脚; 2011-4-4 21:45

太极刀: 第一段第二段第三段第四段立正预备狮子滚球斜砍右踢右龙滚水月形起势嫦娥奔月灵猫捕鼠左龙滚水关平献印关公骑马回步交刀玉带拦腰鸳鸯踢脚玉女穿梭坐腿右踢盘头拦腰避身伏虎左顾右盼牵马 ...; 2011-4-4 21:27

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